剧情简介：阿瑞自幼懦弱受欺，幸得女侠阿兰相救并收为徒，传授棍法助其自卫。此时，江湖大盗扶石霸逊为报旧仇挑战阿兰爷爷余舟翁。余老侠年迈不敌，阿兰出手亦难占上风，师徒二人陷入苦战。危急关头，阿瑞挺身而出，将苦练的蛇、猫、鹤三种拳法精髓融会贯通，施展独门混形掌绝技。他身法变幻莫测，凭借刚柔并济的功夫扭转战局，彻底击败扶石霸逊。此役不仅洗刷了阿瑞昔日屈辱，更使其从受气包成长为武林高手，与阿兰携手捍卫正义，结下深厚情谊。